Thú Thế Cuồng Phi: Bất Đương Dị Giới Nữ Hải Vương - Chapter 44

mika người việtrồi ạ :))T-T

Mon Monoki

E nên thư giãn đầu óc. Có thể vì bị stress hoặc lo âu về điều gì đó khiến e mất ngủ. Buổi trưa e nên nằm nghi 15-30p. Nghe nhạc nhắm mắt thư giản. Buổi tối trc khi ngủ thì đừng cố học và nhồi nhét kiến thức mà nên đọc truyện xem phim hài. Nghĩ đến điều gì dđó  thú vị trc khi ngủ. Ko nên đếm cừ hay nghe nhạc. Thư giãn và nghĩ tới chuyện gì mình thích nhất

Em cũng bị vậy ngày nào cũng bị đau nửa đầu với mất ngủ cái sáng dậy hc onl thì ko nghe lọt tai đc cô nói chữ j

Nhắm mắt lại và ko nghĩ về gì hết! Đừng nghe nhạc đếm cừu! Ko nghĩ gì--> Thoải mái--> Ngủ được!

em nghĩ chị  nên nghe nhạc trữ tình:))

xem asmr ấy, mình xem 2 vid thành ra trưa với tối nào mình cũng buồn ngủ 

Đừng nghĩ tới quá khứ hãy nghĩ tới hiện tại và nghĩ nhunhwx thứ vui vẻ ráng bỏ qua nhưng việc mà bạn cảm thấy áy náy muốn sửa đổi vv Mong có thể giúp đc ban

mình nghĩ bạn nên dành ra từ 1-2 tiếng ko học bài ngồi nghỉ ngơi, thư giãn bằng nhạc piano..., đọc truyện hay xem ngôn tình chẳng hạn. ko đc nghĩ về bài học quá nhiều, điều đó sẽ khiến bạn càng áp lực và stress hơn

Nghe dân mạng đòn mất ngủ là do bn đang ơi trong giác mơ của ai đó nên mất ngủ......
nghe đồn thôi

thuốc ngủ,gậy bóng chày,kìm điện,trà...

dạ chụy cứ xem phim ma rồi thức đêm xong sáng bùn ngủ liền (lưu í : chỉ nên làm vậy vào lúc đc nghỉ )

Mua thuốc ngủ i 🤟

xem mấy phim nào bn cảm thấy nhàm chán đi :))

Chạy vài vòng quanh nhà. Nhớ phải cố hết sức. Mệt thì nghỉ xong chạy tiếp tầm 20ph. Còn k thể ra ngoài thì duỗi thẳng chân đặt 2 tay lên đầu gập lên gập xuống 15ph. Hoặc nhảy dây miễn sao mệt lừ là đi tắm rồi lên giường thả lỏng k nghĩ j thì ngủ. Kinh nghiệm ròi khỏi camon ! Chúc e thành côngggg !

Cách chế tạo thuốc mê tại nhà từ gừng

Đặc tính: Được sử dụng nhiều trong chế biến các món ăn thường ngày, gừng chứa các chất có lợi giúp thư giãn tinh thần, làm ấm cơ thể. Bạn có thể sử dụng gừng để làm thuốc mê an thần giúp dễ ngủ hơn, không mộng mị vào ban đêm. Mặc dù gừng lành tính nhưng không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây mụn nhọt bởi tính nóng sẵn có của nó.

Cách làm thuốc mê từ gừng: Bạn mua một củ gừng tươi, chọn củ nào vỏ bóng, to, không có các vết thối rữa. Sau đó bạn rửa sạch đất cát có trên vỏ rồi cạo hoặc gọt hết phần vỏ đi. Tiếp tục rửa sạch củ gừng và tiến hành thái thành những lát mỏng đều nhau. Cho gừng đã thái vào trong ấm trà, đổ nước nóng vào bình và đợi từ 10 đến 15 phút cho các chất trong gừng tỏa ra nước. Nếu cảm thấy khó uống bạn nên bỏ thêm đường hoặc mật ong cho dễ uống hơn.

Khi bạn quá nhạt và tưởng mình mặn mòi và cái kết 
Thật là bruh quá đi

Hâh mận quá hahahahah bạn làm tôi buồn cười quá bruh

Nhạt đến nỗi quỳ

thế cho nó thuyết phục